|
|
Опции темы | Опции просмотра |
|
27.02.2012, 00:26 | #1 |
Местный
Регистрация: 24.12.2010
Сообщений: 1,387
|
Aлeнa Moрдoвинa - Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигypы: Нaчaльный, Cpeдний и Пpoд
Скачать Aлeнa Moрдoвинa - Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигypы: Нaчaльный, Cpeдний и Пpoдвинутый Урoвни 2008 DVDRip Год выпуска: 2008 Страна: Россия Жанр: фитнес, пилатес Язык: русский Продолжительность: 02:39:26 Описание: Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой. Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений, который способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие! Принципы пилатеса - это основа, на которой зиждется система упражнений. Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание - все эти принципы подробно объясняют Вам перед началом занятия. Основная часть - в этой части вы познакомитесь с упражнениями, рассчитанными практически на все группы мышц. Упражнения для мышц рук, спины выполняются медленно, каждый из вас делает их в удобном для себя ритме, но не забывая при этом про принципы пилатеса. Релаксация - отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы. Идеально подходит для домашних условий! Гарантия ощутимого результата за 5 занятий! File: Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигyры.avi FileSize: 1405.88 Mb ( 1*474*170*880 bytes ) Play length: 02:39:26.959 (239174 frames) Subtitles: Not Present Video: 704x472 (1.49:1), 25 fps, Intel ITU H.264 ~1094 kbps avg, 0.13 bit/pixel Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg Скачать Aлeнa Moрдoвинa - Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигypы: Скачать универсальный видео-проигрыватель KMPlayer Установить SkyMonk для скачивания с Letitbit.net letitbit.net vip-file.com depositfiles.com gigapeta.com |