Вернуться   Film-Cafe.com - "Форум настоящего кино" > Разное > Курилка

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 27.02.2012, 00:26   #1
MarcMargiorri
Местный
 
Регистрация: 24.12.2010
Сообщений: 1,387
MarcMargiorri Киноман-любитель
По умолчанию Aлeнa Moрдoвинa - Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигypы: Нaчaльный, Cpeдний и Пpoд



Скачать Aлeнa Moрдoвинa - Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигypы: Нaчaльный, Cpeдний и Пpoдвинутый Урoвни 2008 DVDRip

Год выпуска: 2008
Страна: Россия
Жанр: фитнес, пилатес
Язык: русский
Продолжительность: 02:39:26

Описание: Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой. Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений, который способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие!



Принципы пилатеса - это основа, на которой зиждется система упражнений. Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание - все эти принципы подробно объясняют Вам перед началом занятия.
Основная часть - в этой части вы познакомитесь с упражнениями, рассчитанными практически на все группы мышц. Упражнения для мышц рук, спины выполняются медленно, каждый из вас делает их в удобном для себя ритме, но не забывая при этом про принципы пилатеса.
Релаксация - отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы.
Идеально подходит для домашних условий! Гарантия ощутимого результата за 5 занятий!


File: Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигyры.avi
FileSize: 1405.88 Mb ( 1*474*170*880 bytes )
Play length: 02:39:26.959 (239174 frames)
Subtitles: Not Present
Video: 704x472 (1.49:1), 25 fps, Intel ITU H.264 ~1094 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg







Скачать Aлeнa Moрдoвинa - Пилaтec для пoxyдaния и идeaльнoй фигypы:
Скачать универсальный видео-проигрыватель KMPlayer
Установить SkyMonk для скачивания с Letitbit.net
letitbit.net
vip-file.com
depositfiles.com
gigapeta.com
MarcMargiorri вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 16:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot